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Sportberatung für Freizeit- und Breitensportler

 

Der Mensch ist ein bewegtes Wesen - ohne Bewegung verkümmern wir an Körper, Geist und Seele.

Aber wer findet schon immer genügend Zeit und Energie, dem natürlichen Bewegungsdrang nachzugehen? So mancher fühlt sich einem anstrengenden Tag auch gar nicht mehr in der Lage, noch sportlich aktiv zu werden. Dies kann Stress und Frustration erzeugen. Das muss nicht sein! Bewegung soll in erster Linie Freude bereiten und zu einem guten Körpergefühl beitragen!

Von wissenschaftlicher Seite sind vielfältige positive Effekte von Sport auf Körper, Geist und Psyche belegt. Neben einer körperlichen Kräftigung und und Erhöhung der Beweglichkeit schult er Gleichgewichtssinn und Geschicklichkeit, kurbelt den Stoffwechsel an, steigert die Durchblutung, hellt die Stimmung auf und löst - richtig dosiert - körperliches Wohlbefinden aus. Zusätzlich können Merkfähigkeit und Gedächtnis verbessert werden.

Wie können Sie von den positiven Effekten sportlicher Betätigung profitieren?

Wie vermeiden Sie, dass Sport zum Stressfaktor wird und ihrem Körper schadet statt gut tut?

Auch für viele sportlich Aktive stellt sich nach Erkrankungen und Verletzungen die Frage, wie es nun weitergehen kann, wenn nicht mehr alles so reibungslos funktioniert wie zuvor.

In der Sportberatung ermitteln wir aufgrund einer detaillierten Analyse Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und individuelle Faktoren und geben Ihnen persönliche Empfehlungen für Ihre Trainigsplanung, damit Sport zur Lust und nicht zum Frust wird. Sie erfahren, wie Sie durch Sport Ihren Körper und Geist fithalten und Wohlbefinden, Vitalität und Leistungsfähigkeit steigern können.

Die Sportberatung führen wir in unserer Spezialsprechstunde durch.

 

Eine Sportberatung ist insbesondere empfehlenswert für:

  • Trainingsanfänger
  • Personen nach einer längeren Sportpause
  • Personen nach schweren Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall sowie Lungenerkrankungen, um den Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen, Krankheitsbeschwerden zu mindern und die Arbeitsfähigkeit wieder herzustellen (Rehabilitationssport)
  • Sportler bzw. Leistungssportler, zur Beurteilung der Leistungsgrenze und zur Optimierung des Trainings

Gerade Trainingsanfänger oder Personen mit Erkrankungen sollten sich beraten lassen, um Gesundheitsschäden zu vermeiden.

Durch eine individuelle Leistungsdiagnostik und Trainingsberatung unterstützen wir Sie beim Erhalt und der Steigerung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit.